Motyla Noga

Napisała do nas pierwsza czytelniczka, która zauważyła,  że każdy jej błąd powoduje u niej wyrzuty sumienia. Mimo iż rozmawiała o tym z mamą i tak nie została wysłuchana, a sama sobie nie umiała poradzić z tym problemem.

 

Nasza rada " rachunek sumienia" bedzie opierał sie na 6 prostych punktach
1. Zrelaksuj sie  i przypomnij sobie sytuacje kiedy ostatnio bardzo czegoś załowałeś.

2. Co dokładnie czujesz analizując tą chwilę?

3. Co cię skłoniło do podjęcia takiej decyzji?

4. Jakie potrzeby to działanie nie zaspokoiło?

5. co można zmienić w przyszłości w podobnej sytuacji?

6. Czy twoje uczucia zmieniły się ?

Pamietaj tą metodę nalezy powtarzać za każdym razem, kiedy poczucie winy utrzymuje
sie dłużej niz jeden dzień.